万歩計

こんにちは、代表の栗山です。

ファッションは少し違いますが、体型の変化についてちょっと・・・。

数年前６９kgだった体重が、じわじわと増加し昨年は７２kgに。ちょっとやばいかもと思っていたが、その後、増加スピードが増してしまい、２ヶ月前にはとうとう７８kgになってしまった。ここでようやく何とかしなければと重い、とりあえず万歩計を購入、１日１万歩を歩こうと思った。

しかし、驚いたことに平均５千歩くらいしか歩いていない。そこで、１万歩はあきらめ１日８千歩、１週間で５万６千歩を歩くのだが、ウイークデーは難しいので不足分は週末ウォーキングで補うことにした。月曜日から金曜日までの５日間５千歩ずつで２万５千歩、土曜日と日曜日に不足分の３万１千歩を歩くとすると、距離にして約２５キロ近くを歩かなければならない。

そこで土曜日に１５ｋｍ、日曜日に１０km、多摩川の周りを、新多摩川大橋、ガス橋、丸子橋、さらには玉川高島屋のあたりまで歩くのであるが、これはさすがに効くようで２ヶ月で３kgほど体重は落とすことが出来た。

調べてみたら１０月に多摩川の上流から早朝出発して５０kmを１０時間くらいかけて歩くウォーキング大会があるようなので、今から訓練してこの大会に出てみたいなどと思い始めている。つらそうだが、体重が落ちることは確実、お悩みの方は一緒にどうだろうか。